스마트폰 중독 계산기

📱 스마트폰 중독 계산기

내 인생의 소중한 시간, 얼마나 사라지고 있을까요?

4시간
예상 수명 손실
0년

🕒 평생 누적 사용: 약 0시간

📉 인생 낭비 비율: 남은 생애의 약 0% 소멸

* 80세 수명 기준, 수면/건강 악화 등 간접 요인이 포함된 통계적 추산입니다.

📵 디지털 디톡스 안내

  • 하루 평균 사용 시간이 4시간 이상이라면 주의가 필요한 단계입니다.
  • 잠들기 1시간 전 스마트폰 사용을 줄여도 수면의 질이 크게 개선됩니다.
  • 디지털 기기 대신 가벼운 산책이나 독서로 뇌를 쉬게 해주세요.